因为年龄的增长和季节的变化，我们的皮肤也变得越来越干燥，逐渐老化。工作生活中，由于精神压力的增大，皮肤上的斑斑点点也越来越多，美白祛斑已经变成现代女性的头等大事，随着日常的忙碌，也渐渐变得懒惰起来，如何能够在填饱肚子的同时做到美
因为年龄的增长和季节的变化，我们的皮肤也变得越来越干燥，逐渐老化。工作生活中，由于精神压力的增大，皮肤上的斑斑点点也越来越多，美白祛斑已经变成现代女性的头等大事，随着日常的忙碌，也渐渐变得懒惰起来，如何能够在填饱肚子的同时做到美白便成了爱美女性关注的焦点，那么现在我们就将为朋友们推荐几款养颜粥，做到美白填肚两不误，吃货的福利哦。
吃货也能淡斑美白
什锦水果养颜羹
功效：消署消燥，淡斑美白
制作步骤：
将苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗干净后，切丁待用;
山楂洗净，切开，去除种子;
粳米洗净后用冷水浸泡，大约1小时之后捞出，沥干水分;
锅内加入适量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火烧开之后转小火，熬煮成粥之后，加入白糖即可食用。
往锅里加适量水，水量要淹没水果切丁，将水果丁倒入水中，用大火烧开之后转成小火继续熬着;
水果熬煮烂之后，加入白糖，淋入调好的水淀粉，一边淋入一边搅拌;
再次烧开后，起锅，浇上一些蜂蜜，即可食用。
薏仁莲子养颜粥
功效：补水加美白的双重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。
制作步骤：
薏仁洗净，用冷水浸泡大约3个小时，捞出之后沥干水分;莲子去除莲心，洗净待用;红枣洗净去核待用;
放适量冷水入锅，再放入薏仁，用旺火烧煮，沸腾之后加入莲子和红枣，盖好锅盖焖煮至熟透;
加入冰糖，熬成粥状，即可起锅食用。
山药枸杞养颜粥
功效：养颜补血，预防雀斑
制作步骤：
粳米洗净后放入冷水中浸泡，大约一个小时之后捞出来，沥干水分;
山药去皮，刮洗干净后切成小小的丁状待用;
枸杞用温水泡开;
锅内加入适量冷水，放入之前准备好的粳米、枸杞、山药，大火烧开之后转成小火熬煮;
煮烂之后即可食用，食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。
橘子山楂养颜粥
功效：护肤美容，淡斑美白
橘子剥皮之后逐瓣分开，用牙签剔走橘子核，再切成小一点的形状;
上面这几款养颜粥大家都学会了吗?是不是想立刻尝试一下，不要等了，快快行动起来，用肚子保证美白肌肤!
版权归属：本网站所有由注册会员自行发布的文章、图片、视频等内容（以下简称 “内容”），版权归原作者或内容发布者所有。网站仅提供信息发布平台，不对内容的真实性、合法性及版权归属承担审核责任。
转载规范：若需转载本网站内容，需明确标注原作者姓名及文章出处，未经原作者或本平台授权，严禁以任何形式（包括但不限于改编、汇编、镜像等）擅自使用。
版权争议：如因内容版权产生纠纷（包括但不限于侵权、权属争议等），相关法律责任由内容发布者与争议方自行承担，与本网站无关。建议争议双方通过协商、法律途径等方式解决；如您认为某内容侵犯了您的合法权益，请立即通过本网站 “版权投诉” 渠道（附具体联系方式，如邮箱、电话）提交书面维权材料，我们将依法协助处理。
台声明：本网站对会员发布的内容仅提供技术存储服务，不代表平台对其观点、版权状态等的认可。任何因使用本网站内容引发的版权纠纷，平台不承担连带责任。
