乳晕护理及女性胸部护理常识

乳晕能否擦护肤品

很多人关注乳晕是否可以擦护肤品，实际上乳晕最好不用护肤品。乳晕周围皮肤敏感，使用护肤品可能导致过敏等不适。若因哺乳导致乳头龟裂，可在乳头上涂些植物油，如麻油，每次哺乳完涂抹，哺乳前用棉签沾清水擦洗，这对宝宝哺乳无影响，但千万不可用化妆品。也可在每次哺乳完用乳汁涂在乳头上进行乳头保养。若不是因哺乳，只是乳房周围皮肤干燥，可用润肤露擦，但尽量别擦在乳头上。哺乳期孕妇接触护肤品可能致孩子中毒。

女性护理胸部的常识

• 不适时可用热敷：乳房胀痛或轻微疼痛时，可通过热敷袋、热水瓶、洗热水澡等方式缓解，冷热敷交替效果更好。
• 健康的饮食：经常胸部胀痛的女性，应遵循低脂高纤饮食原则，多吃谷类、全麦类、蔬菜、豆类食物，多吃新鲜蔬果，适当喝果汁。适量喝牛奶和酸奶补充蛋白质，保持心情平和，缓解压抑和紧张情绪，减轻胸部疼痛。
• 禁吃咸辣香肠：高盐食物会使胸部肿胀，月经前一周内尤其明显，应避免食用。
• 远离咖啡：大部分胸部疼痛女性戒除咖啡后症状会改善，出现胸痛应戒掉咖啡、碳酸饮料，不服用含咖啡因的止痛药。
• 少吃人造奶油：人造奶油干扰体内必需脂肪酸转化为亚麻油酸的能力，促成前列腺素E形成，抑制催乳激素产生，导致胸痛。

综上所述，女性乳晕护理需谨慎，日常胸部护理也应从多方面注意，以维护乳房健康。